Sport Nautique de Harnes

Kézako(qu'est ce que c'est ?)

L'aquafitness se pratique en musique. C'est une activité de remise en forme.

Elle permet d'améliorer les capacités respiratoires, cardiaques et musculaires ainsi que la souplesse.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager, pour pratiquer cette activité. Les séances sont dynamiques et conviviales

Aussi dynamique et tonique que ludique et apaisante.

Cette méthode d'aquagym n'exige pas de mettre
la tête sous l'eau,
ni d'être un bon nageur.
Elle permet d'acquérir une bonne condition physique,
A raison d'une séance hebdomadaire d'environ 50 minutes.
La pratique en groupe optimise la motivation de chacune et de chacun

Cependant, pour se modeler un corps d'apollon ou de sirène.

Il faut pratiquer deux à trois fois par semaine,
pendant six mois à un an.

A condition de ne pas sécher les cours !